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金融海嘯加經濟不景氣，許多人被裁員，失業讓人難過，但絕非世界末日，美國《有線電視新聞網》（ＣＮＮ）報導，

失業期間該做什麼好呢？專家認為，什麼都好，做些新鮮事，或以前想做但沒時間做的都可以，但可別把多出來的時間都窩在沙發上看電視。

美國勞工統計局的資料顯示，今年八月底全美有九百五十萬人失業，但只有三百卅萬個職缺，失業問題可見一斑。《沒工作？沒問題！》一書作者尼格羅說：「失業後你的生理與心理仍要保持活力，多出來的時間得為自己的前途做最好安排。」

失業者如何善用時間，以下是專家的建議：

步驟一、讓自己無後顧之憂。失業令人難過，但真正發生時，幾件事得好好處理，如申請失業救助金、結清與原僱主的勞動契約、健保如何續保、評估自身財務狀況。

步驟二、讓自己好好宣洩一番。失業的傷痛僅次於至親好友死亡或離婚，不但丟掉工作，連作息、薪水、自尊與生存的意義都沒了。因此大哭一場可以理解，窩在家看一周爛節目並大吃垃圾食物也可容忍，但再來就要振作了。

步驟三、善用時間。每天多八小時該如何利用？專家歸納以下重點。

一、創造自己的工作：失業讓行程頓時空白，但可與家人一起粉刷房屋或換新地板，讓自己忙一點，有事可做讓自己覺得很專業，不會自怨自艾。

二、別畫地自限：不必限縮自己得找個與過去幾十年相同的工作，失業反而可檢視什麼才是自己愛做或常想嘗試的。

三、重新評估自己的生活：失業可讓自己有時間去導正過去工作與生活的失衡狀況。

四、學習語言：每天花卅分鐘學新的語言，世界許多新興經濟體需才孔急，如果願學外文，經濟再度復甦時，被拔擢的機會將比別人多。

五、找實習機會：如果想轉行，能有實習機會了解其他行業的工作很重要，要掌握實習機會，即使薪水很少也沒關係。如果表現好，很有機會成為正職員工。

六、擴充人際網路：想辦法多擴充人脈，善用既有的關係，加入專業團體，並尋求機會成為領導人，擴充自己的視野。

七、建立「哥兒們圈」：尋求願與自己聊天並給予鼓勵、人生態度正向積極的朋友、老同事或鄰居，建構一個小型支援系統，但別與負面消極的人往來。

八、重拾書本：如果常在升遷的關鍵時刻因本職學能不足被刷下來，失業時剛好可回校園充電，學習專業知識與技能，讓自己的履歷表更稱頭

九、去當志工：有項網路調查說，八成一的雇主認為從事志工也算是與工作相關的經驗。

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